雪乡穿越要做好的五大准备

从东升林场到双峰雪乡穿越已经成为冬季徒步穿越的经典线路，吸引着全国各地的徒步爱好者。以此同时，众多摄影发烧友也为穿越途中的雪景深深着迷。那么，雪乡穿越前要做哪些准备呢?领袖户外告诉驴友们应做好的五大准备。

　　一、防寒保暖

　　凡是准备参与雪乡穿越的驴友，最重要的就是做好保暖防冻的准备，了解一些实用的防冻知识，准备一些必要的冻伤药;出发前加强耐寒训练，并根据要去之地的寒冷程度，带足防寒服、鞋、帽等。

　　最外层的衣服应具有防风性、保暖性。羽绒服内可形成相对不流动的空气层，保暖性很好，是冬季雪乡穿越的首选服装。 

　　二、徒步雪乡穿越技巧

　　在冰天雪地中徒步穿越时，脸部及耳鼻和手要搽防冻油膏，鞋袜不要太紧，不要在雪地上久站不动，勤摩擦脸部和五官。切忌忍着饥饿和疲劳在寒冷的雪地行进。

　　三、保护眼睛 防雪盲

　　雪乡穿越还要注意视力的保护，几个小时的路程戴墨镜可防雪盲。途中治疗雪盲可用人乳或鲜牛奶频繁滴眼，可代替0.3%地卡因眼药水和抗生素眼膏。 

　　四、补充能量

　　冬季雪乡旅游饮食中，瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处，可适当多食用。另外，准备一些能量较高的食物，如牛肉干、巧克力等，在穿越途中，及时补充能量。同时，乐呱呱小编提醒驴友们，喝酒取暖是个错误的观念，饮酒后，在酒精的作用下，人体肝脏等处储存的血液也会流到身体表面。由于血液是热的，聚集到身体表面，会使人感到热乎乎的。但这只是暂时的现象，由于受酒精刺激，血管不能及时收缩防止血液向外输送热量，身体的热量在大量丢失后，人又会感到冷。所以，穿越时，大家切忌饮酒。 

　　五、量力而行 健康第一

　　患有冠心病、动脉硬化、高血压、慢性支气管炎的人，尤其是老年人，从健康因素考虑，一般不宜在太寒冷的时候进行雪乡穿越旅游。驴友尤其注意雪乡穿越地区的天气预报，如果有大风、大雾、大雪等恶劣天气，建议驴友们灵活调整行程。

　　乐呱呱提醒驴友：虽然对雪乡穿越对参与者身体素质没有过高的要求，但是，毕竟是在冰天雪地里徒步行进，驴友们要想取得胜利，还是要做好各方面准备!